Nunca subestime o poder de tomar uma respiração profunda , quando você está lidando com a ansiedade. Pode até ajudar a pensar em uma situação engraçada que você experimentou e rir sobre isso. Riso libera endorfinas que podem ajudar a banir a ansiedade e distrair sua mente da situação estressante que você está lidando com.
Como mencionado anteriormente, a ansiedade é uma reação normal a muitas das tensões na vida.
Mas não é normal sentir ansiedade na medida em que ele tem sobre a sua vida e limita você. Se você tem ansiedade que é generalizada, em seguida, use as informações e dicas deste artigo para ajudar você a ganhar controle sobre ele e voltar a uma vida relaxada égua.
Como lidar com e resolver suas Ansiedade