A condução é uma das formas mais rápidas para aumentar o seu nível de estresse, e com o estresse de condução pode vir a raiva da estrada como hábitos. Você sabe o que quero dizer, essa pessoa louca corta fora para que você montar seu amortecedor tão perto tudo o que você pode ver é a sua placa? Aquele motorista está dirigindo domingo segunda-feira durante a hora do rush para que você cortá-los mais rápido, então um super salvar uma donzela em perigo herói? Nós todos reagem de forma diferente ao estresse de condução e alguns de nós são mais afectados do que outros; não importa aqui estão 10 dicas para ajudar a reduzir o estresse e hábitos fendida raiva da estrada.
Dica # 1) Uma das primeiras coisas que você pode fazer na batalha para reduzir a raiva da estrada é não começar estressado. Você deve ter notado que, se você começar o seu trajeto apressado que leva pouco tempo antes de você está dirigindo louco. Então, adicione um pouco de tempo extra em sua rotina matinal. Você pode ganhar um pouco de tempo adicional por acordar alguns minutos mais cedo, ou preparando alguma na noite anterior, como roupas ou almoços.
Dica # 2) Mude sua rotina de exercícios para a manhã. É um fato científico de que o exercício libera endorfina no cérebro.
Que melhor maneira de se preparar para a estrada, então por que está sendo bombeado acima em suas próprias endorfinas? Não se preocupe você não precisa de um ginásio para obter as endorfinas fluindo; uma corrida curta, yoga ou mesmo alguns alongamentos e você é bom para ir.
Dica # 3) Respire fundo antes de iniciar o carro. Sim, respirar! Tomar algumas respirações profundas é rápido e fácil; menos de 30 segundos e você pode começar o carro em um melhor estado de espírito que irá aumentar o tempo que leva para você ver vermelho e diminuir o risco de raiva da estrada.
Dica # 4) Não se esqueça música. Eles dizem que a música acalma a alma então por que não estresse e raiva da estrada? Não tenha medo de explodir suas músicas favoritas não importa o quão brega seus filhos dizem que você é. É você se sentir como cantar junto, vá em frente, quem se importa o que eles pessoas nos carros ao redor você pensa. Apenas lembre-se de manter seus olhos na estrada, como você cinto para fora sua música favorita ABBA.
Dica # 5) Para longos trajetos ou viagens por estrada livros de áudio são grandes para manter a sua auto-ad relaxou road rage livre.
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