como continuar a viver com Fibromyalgia

Há grupos de apoio para a fibromialgia e outras pessoas que sofrem de dor crônica. Procure na internet, Meetup.com tem milhares se não mais grupos de interesses diversos. Não apenas dor crônica, mas jardinagem, ficar em casa mamães, grupos de cães, grupos de solteiros, grupos de gays, a lista é interminável ...

Eles suportam todos os tipos de grupos de pessoas que têm interesses semelhantes e querem conhecer outras pessoas que gostam de compartilhar , trocar idéias ou simplesmente se divertir. Se você não consegue encontrar o grupo que você está procurando em sua área, você pode começar seu próprio, eles cobram cerca de US $ 20 por mês para hospedar um grupo, mas você pode pedir para taxas de adesão ou taxas para cada meetup você configura para ajudar a custear os custos de funcionamento do grupo. Eu tenho 2 grupos eu mesmo em meetup.com e eles ainda só me cobrar US $ 20 por mês.

Participar de um ginásio como de ginástica 24 horas pode mantê-lo móvel Participar de um ginásio? Sim, eu sei que parece loucura, mas com fibromialgia e outras condições crônicas você sentir vontade de querer evitar o exercício, mas, exercício é necessário

para prevenir ou retardar a perda da função que ocorre com essas condições. Você feriu, assim você fazer menos, e você machucar um pouco mais ... você exercício, você machucar, mas você não perder o tônus ​​muscular tanto ...

Há um bom equilíbrio no entanto, que você precisa estar ciente e muitos médicos não percebem isso ou se esqueça de dizer a seus pacientes .... Perceba que a maioria das máquinas no ginásio são voltadas para "pessoas normais" quaisquer meios normais ... Dito isto, algumas máquinas que será fisicamente impossível para nós para usar sem causar prejuízo para nós mesmos. Cuide de si mesmo ...

não tente trabalhar em máquinas que são difíceis ou causar-lhe dor! Leve as coisas devagar e fácil

, só funcionam para fora por 10 minutos mais ou menos no começo e ver como o seu corpo tolera-lo, mesmo a 10 minutos pode ser demais no begining.So não empurrar, mas ao mesmo tempo você deve se forçar a fazer alguma forma de exercícios diariamente, em vez de 3 vezes por semana, como é sugerido para as pessoas normais .

Lembre-se que não estamos tentando fazer um treino, estamos apenas tentando fazer exercícios simples Exercícios de alongamento são necessárias para nós e pode ser tudo o que