fatis realmente necessário para a saúde do seu corpo. É um depósito de armazenamento de energia e também isola seu corpo para mantê-lo mais quente quando está frio. Energia e calor vêm de metabolismo da gordura quando a molécula de gordura é discriminado por vias produtoras de energia. Mais proeminente no recém-nascido, a gordura marrom é um importante local para a produção de calor chamado termogênese. A gordura também amortece os seus órgãos como o coração e os rins para a proteção e ele age como transporte para algumas vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K.
A vitamina A inclui o retinol moléculas (Vit Uma forma de transporte ), retinal (AKA retinaldeído - o fotopigmento da retina), e o ácido retinóico, que é necessário para a estrutura e função da membrana epitelial. Alguns de vitamina D do seu corpo pode ser produzido pela pele sob a influência da luz ultravioleta. Além disso, temos de comer alimentos que contenham vitamina D para atingir níveis ideais. A vitamina D ajuda a regular o equilíbrio de cálcio e fosfato, o que é importante para a saúde dos ossos.
A vitamina E tem funções antioxidantes importantes que diminui os amplos efeitos nocivos do estresse oxidativo em seu corpo. A vitamina K é necessária para a produção de protrombina e de factores de coagulação.
Portanto, a gordura é importante. Mas, muita gordura não é bom. Hora de perder o peso.
A obesidade refere-se basicamente muita gordura corporal.
A obesidade pode causar muitos estilo de vida e doenças potencialmente fatais, tais como:
Diabetes
Doença cardíaca
colesterol elevado
High Blood Pressure
Os cálculos biliares
Fatty Liver Disease
apnéia do sono
DRGE
Incontinência de esforço
doença articular degenerativa
Defeitos de Nascimento
Abortos
A asma
Cancro
A obesidade causa mais de 112.000 mortes em excesso em os EUA a cada ano. (Journal of the American Medical Association, 20 de abril, 2005; 293: 1.
861-1.867)
Custos dos cuidados médicos para os americanos obesos é mais de $ 140 bilhões (Health Affairs 28, No.5 (2009): w822-w831)
A discriminação e maus-tratos de obesos pessoas é generalizada. (The Obesity Society)
Cerca de 66% dos adultos americanos têm muita gordura corporal. Isso é cerca de 200 milhões de americanos! (Centro de Controle de Doenças)
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