Evite incluindo informações demais ao mesmo tempo para ajudar a lembrar sua memória é um dispositivo fascinante que pode ser moldado para atender você, se necessário. Há poucas coisas em sua vida que vai ser tão eficaz quanto uma memória bem treinado. Siga as dicas e truques previstas neste artigo e você vai encontrar muito sucesso com a lembrança de todos os tipos de informação.
Ao tentar cometer uma longa lista de informações para a memória, geralmente é melhor para organizar as informações em pedaços ou unidades menores e categorias para ajudar a tornar as informações mais fáceis de lembrar. Como exemplo, é mais fácil de lembrar um número de telefone como três unidades de três, três, e quatro números em vez de uma longa seqüência de dez números. As mesmas táticas funcionam ao lembrar números de segurança social e senhas de computador. Se você está estudando novas informações, tente mudar a sua rotina um pouco.
Endlessly repetindo o mesmo tipo de sessão de estudo pode ficar chato. Você pode achar que, depois de um tempo, você não está mais reter a informação. Então, mudar a sua rotina. Escolher um novo tempo e um novo lugar para estudar. A novidade da mudança irá ajudá-lo na lembrança. Se você tiver alguma dificuldade para lembrar de fazer coisas importantes, você pode querer deixar-se uma mensagem de voz. Olhando para o seu telefone e vendo que você tem uma mensagem vai ajudar a lembrá-lo que você tem algo importante a fazer. Mensagens de texto é outra técnica lembrete conveniente.
Visualizar informações em seu cérebro funciona bem para muitas pessoas. Você só tem que lembrar de um pequeno pedaço de informação de cada vez, ao invés de uma grande quantidade de uma só vez. Um exemplo disto é um número de telefone. É muito mais fácil de lembrar 888-990-8765 que é para lembrar 8889908765. Para aumentar a memória ea concentração, considerar tomar um óleo de peixe, ou Omega-3, suplemento vitamínico. Infelizmente, nossas dietas diárias simplesmente não fornecer o suficiente Omega-3. No entanto, comer mais peixe ou tomar um suplemento de ômega-3 pode ajudar com essa deficiência.
Estudos têm demonstrado que crianças em idade escolar, enfrentando dificuldade de concentração, foi dado um suplemento de ômega-3, o que resultou em um aumento significativo da capacidade de concentração. Quando se trata de memória muitas vezes as pessoas encontram-se ter dificuldade em lembrar informações "chato", tais como números de telefone ou endereços. A melhor maneira de fa