A Journey To End Compulsivo Cabelo Pulling

capacitar-se por tomar este primeiro passo. Gaste algum tempo pensando sobre a causa do seu cabelo puxando. Aprenda a encontrar uma maneira de expressar e honrar seus sentimentos sejam eles quais forem honestamente - sem julgamento. O mais honesto com você mesmo que você é, mais fácil será para começar a cura. Para continuar com o processo de cura, primeiro aprender a descobrir e completamente terminar seus velhos, sentimentos presos, antes de passar para interromper o ciclo do vício. Reconhecer como você se sente sobre o cabelo puxar, e reconhecer os aspectos prazerosos.

Permita-se esses sentimentos sem medo de julgamento ou consequências. Reconhecer e aceitar seus sentimentos irá colocá-lo mais no controle, e permitem que você passar para a próxima etapa de escolher para realmente deixar ir de seu cabelo puxando. A força de vontade é raramente uma solução para compulsões difíceis como cabelo puxando porque há questões não resolvidas emocionais muitas vezes graves ou traumas iniciais que alimentam o equívoco behavior.

Another que as pessoas têm é que deixar ir de um vício significa que seu desejo vai desaparecer automaticamente como faz durante tempos de remissão aqueles momentos em que você simplesmente não está sentindo a vontade de puxar. É fácil parar de puxar em remissão, porque você não são confrontados com os seus impulsos. A força de vontade é que, eventualmente, ter o seu lugar; mas só depois de ter concluído seu trabalho interno para descobrir e curar a fonte de sua puxar cabelo. Em seguida, você pode segurar a sua intenção e optar por enfrentar o seu desejo de novo e de novo.

Se você fizer isso, em última análise, irá dar-lhe poder. E quanto mais energia você ganha, mais o seu vício vai perder o seu poder sobre você. Seus impulsos irá diminuir gradualmente e quando eles vêm, você vai facilmente e com confiança ser capaz de gerenciá-los.