ições de funcionamento. Ela também ajuda o sangue coagular adequadamente. A vitamina K é conhecido para ajudar a prevenir a doença de Alzheimer também. Alguns grandes fontes de vitamina K são espinafre, repolho, chá verde e alface verde escuro. Comê-los fresco é melhor como congelamento pode destruir a vitamina K.Along com as vitaminas já mencionado, existem outros minerais importantes que seu corpo precisa em uma base regular. Uma grande fonte desses minerais é algas verdes, que está disponível em forma de suplemento. Também qualquer tipo de mar vegetal tal como alga marinha é bom too.
Try para obter uma variedade bem equilibrada de vitaminas, comer direito e tomar um multi-vitamínico para idosos e alguns antioxidantes cada dia. Você vai viver mais tempo e olhar e sentir muito melhor.
