Perder peso como um vegetariano, Parte 2

úde. Os cereais integrais fornecem a alimentação natural Deus planejou.

comem sementes, nozes e feijão.

Sementes, nozes e feijão todos fornecem proteína e outra nutrição perdemos quando não comer carne. Na verdade, nozes sementes e grãos de fornecer mais nutrição com menos gordura do que a maioria de carne. Estes ajudar-nos a obter a nutrição que precisa sem o excesso de gordura.

Beba muita água.

Não é apenas água boa para todos os órgãos do nosso corpo, mas a água nos ajuda a perder peso.

Um corpo que precisa de funções adequadamente 8 a 10 copos de água diariamente. A água ajuda a aumentar o nosso metabolismo que queima calorias. A água também ajuda o nosso sistema digestivo. Portanto, eliminar os resíduos tóxicos que podem acumular-se no nosso sistema. Quando você não beber água suficiente, você corpo retém água e aumentando assim o seu peso. Nossos corpos são dois terços de água, mesmo para baixo para o nível celular. Como tal água é a chave para todas as nossas funções corporais.

No entanto, muitas dietas sem nada mais do que para reduzir o peso da água que o vai começar a reter para o modo de sobrevivência e, portanto, o peso vai voltar.

Exercício Regular.

Independentemente do que você come, se você faz não exercer regularmente a perda de peso é difícil. Nós perder peso pela queima mais calorias do que consomem. Exercício ajuda a queimar calorias. Quando damos de comer carne que, geralmente, consomem menos calorias. Como a água se não temos bastante atividade física o corpo vai reter gordura.

Nossos corpos reage ao nosso estado sedentário, armazenando gordura durante o tempo que for necessário. Esse tempo é quando você se exercita. Uma vez que estamos programados para queimar gordura ou armazenar gordura exercício regular é a única forma de assegurar que não se movem para a loja "modo de gordura".

Rest, ar fresco e luz solar.

Embora principalmente importante para a saúde óptima precisamos de rejuvenescer nosso corpo para ser mais eficaz na perda de peso. É por isso que o sono, ar fresco e luz solar são tão importantes para o seu programa de perda de peso.