Perda de peso: Grow Your Own Saúde e Nutrição em seu quintal

etais, não só vai estar crescendo a comida que irá ajudá-lo a perder peso, mas a quantidade de dinheiro que você vai economizar por eliminado que o custo de sua viagem de compras semanal irá juntar-se rapidamente. Para maximizar a sua perda de peso, lembre-se de comer com freqüência ao longo do dia, seis pequenas refeições igualmente repartido. Coma uma refeição a cada dois anos e meio a três horas cada dia.

Certifique-se de cada refeição tem uma porção de proteínas saudáveis ​​(peito de frango, carne magra, peixe, substitutos de ovo), uma porção de carboidratos saudáveis ​​(pães de vários grãos e cereais, arroz integral, batatas), e pelo menos uma porção de vegetais verdes cresceu a partir do jardim em seu quintal. Siga estas dicas simples e você pode perder 5 a 10 libras em nenhum momento. Apenas lembre-se de obter um exame físico completo do seu médico da atenção primária antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou plano alimentar nutricional.

Sobre o AuthorBruce é o co-autor do livro de jardinagem vegetal para a pessoa média. É um fácil prático para seguir livro que ensina jardineiros tudo, desde técnicas de compostagem, aeração e condições de geada, para escolher as ferramentas certas e escolher as sementes corretas. Para saber mais sobre o Sr. Tucker, pode visitar: AveragePersonGardening.com

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