Em muito pouco tempo, porém, o seu corpo vai saber que ele já está recebendo tudo o que precisa, e você vai começar a comer automaticamente proporções que estão devidamente dimensionadas para o seu corpo e nível de atividade. Neste ponto, alimentação saudável vai custar aproximadamente o mesmo que ele fez para comer como porco, porque enquanto a comida é mais caro, você não vai ser comer quase tanto quanto. Eu sei que você não acredita nisso agora. Apenas confie em mim. A quantidade de calorias que você realmente precisa para funcionar optimamente é incrivelmente baixo.
Seu corpo e convertido cérebro (pelo menos parcialmente) de gordura em glicose para manter seu cérebro indo. Quando você não engordar o suficiente, você vai implorar açúcar, porque o seu corpo quer uma infusão de glicose AGORA. Ele não deseja converter gordura, ela não tem tempo. Você se sente horrível e seu corpo pede algo que pode converter em glicose imediatamente, ou seja, açúcar. No entanto, se você comer uma dieta rica em tipos adequados de gordura, você não anseiam açúcar. Você vai se surpreender.
Você vai parar na loja de conveniência local fora do hábito de comprar seus diários de 60 onças de xarope de milho de alta frutose ataque cardíaco /diabetes /morte em um copo, e de repente você vai perceber ... você simplesmente não quer.
Então, como você comprar alimentos frescos, inteiros? Fácil. Quando você vai ao supermercado, ficar de fora da corredores. Compram o perímetro. Evite qualquer coisa em
É sua xí…