Rotinas de musculação para as Mulheres: Dissipando o Myths

tá se exercitando - na verdade, queimar calorias - você pode comer qualquer coisa e tudo o que quiser em qualquer quantidade. Se apenas isso fosse verdade! Infelizmente, cada pessoa tem um metabolismo diferente, algo que determina as calorias que você queima em repouso. A verdade da questão é, se você consumir mais calorias você queima consistentemente, você vai armazenar gordura, independentemente do que você come ou o quanto você se exercita.

rotinas de musculação tem um monte de benefícios além de dar você que olhar sexy, esculpido.

Aumento do metabolismo, flexibilidade e maior resistência são algumas das coisas que uma rotina só de cardio não pode lhe dar. Se você já está comendo direito e exercício, tirar o máximo proveito dela e não param em simplesmente perder peso. Incluir algumas rotinas de musculação para o seu exercício e obter essa forma do corpo que você sempre sonhou.