O corpo humano é como um carro, porque depósitos prejudiciais se acumulam e que em breve poderá causar danos ao seu bem-estar. Se você quiser limpar o seu sistema o mais rapidamente possível, um método que você pode tentar é a dieta de desintoxicação de três dias. Para os próximos três dias, você só vai comer frutas ou legumes. Estes devem ser comidos crus para esquecer cozinhar. Ao mesmo tempo, você deve esquecer de beber café, chá ou refrigerantes e só tem água ou suco que é espremido na hora.
Então você não vai sentir fome, planejar o seu menu para que você saiba o que servir no café da manhã, almoço e jantar. Se você acha que estes não gosto bom, basta manter uma mente aberta e que sabem? Você pode começar a gostar. Em cada refeição, não se ater apenas com uma variante, mas misturar outros, bem como isso irá garantir que você obtenha a quantidade certa de nutrientes. Desde que você vai precisar de alguma proteína, adicione algumas nozes e grãos brotando se você tê-los na cozinha.
Um exemplo será o de incluir uma xícara de grãos integrais como arroz integral, juntamente com o trigo mourisco e