A obesidade é uma doença estilo de vida moderno. Ela dá origem a vários problemas médicos graves, como diabetes, pressão arterial e doenças cardíacas. Muitas vezes, é causada por excesso de ingestão de alimentos. Contudo, a solução não é cortado para baixo em todos os tipos de alimentos. Precisamos comer alimentos nutritivos para se manter saudável. O que precisa ser cortada é a ingestão excessiva de peso cada vez maior de calorias de alimentos carregados tais como hidratos de carbono.
A importância de reduzir a hidratos de carbono foi primeiro levada para casa para as pessoas em geral pelo Dr. Robert Atkins na década de 1970, quando ele escreveu seu famoso livro sobre o assunto. Milhões de americanos seguiram seu plano de dieta para reduzir o peso e melhorar a sua saúde.
A dieta de Atkins lida com o problema do consumo excessivo de carboidratos e procura substituí-lo com a proteína. A lógica é que o excesso de carboidratos levar à liberação de enzimas excessivas que afeta a saúde do nosso pâncreas.
Se reduzir em carboidratos o corpo entra em uma fase de cetose em que a gordura é dissolvido para queimar energia para as necessidades do nosso corpo na ausência de carboidratos. Isso tem duplo efeito saudável sobre a nossa saúde. A pressão sobre o pâncreas para liberar insulina diminui. Em segundo lugar, o teor de gordura do corpo é reduzido através da queima levando à redução de peso.
Existem várias vantagens para a dieta de Atkins.
Você precisa tomar algumas precauções no entanto, antes de iniciar a dieta de Atkins.
Primeiro, você deve consultar seu médico para uma opinião sobre se a dieta acima é adequado para você. Sua condição física e presença de qualquer doença precisa ser considerado antes de começar a dieta.
Atkins dieta deve ser tomada em conjunto com o exercício diário. Esta dieta vai bem com um plano de exercícios e não é adequado em isolament
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