Maneira fácil de obter saudável em sua vivo

. Forma prudente de acordo com Dr. Wendy Doyle, nutricionistas, adicionando lauknya, comer uma peça de fruta ou um copo de iogurte.

4. Jantar Siasati

Por que não? Normalmente, depois de um dia cansado de trabalho, seria preguiçoso, se você tem que fazer o jantar.

Disiasati Por quê? Porque geralmente se você não fazer o jantar tão fast food ou take-away comida, que deve conter alto teor de gordura e sal. Como lidar ??, coma alguma coisa antes de sair do escritório e encher o congelador com comida que é a economia mais duráveis ​​para emergências.

Se forçado a comprar comida, melhor evitar alimentos fritos e pensar sobre o alimento contém nutrientes, que a maioria não, bastante.