Imagine que você está carregando quinze libras de sacolas de supermercado. Você não se sente aliviado quando você colocá-los para baixo?
Agora, imagine que você tem um extra de quinze libras em torno de seu meio. Você não iria se sentir aliviado quando você põe os que estão longe?
Perder peso, mesmo cinco libras ou assim, pode levar ao aumento da auto-confiança e melhor humor. Há uma série de fatores que contribuem para isso.
Se você perdeu algum peso, você obviamente fez algumas mudanças de estilo de vida.
Você está comendo melhor e mais saudável e você está se exercitando com mais regularidade. Isso, em si, contribui para um renovado sentido de felicidade. Comer uma dieta com quantidades menores de gordura faz você se sentir mais ativo e menos lento durante todo o dia. Você está começando agora a maioria de suas calorias de carboidratos, que são processados pelo corpo e convertida em energia muito mais rápido. Além disso, a rotina de exercícios começa realmente a sua circulação sanguínea vai, e libera endorfinas, que levam a melhor humor.
O dia você se vê cair um tamanho do vestido, você tem um renovado senso de auto-confiança. Você parece muito mais atraente quando você olha para si mesmo no espelho. Suas roupas se encaixam melhor, e você tem uma nova razão para comprar roupas novas - que suas roupas velhas são muito solto. Uma vez que você escorregar em calças que são um tamanho menor, todo o seu corpo parece mais atraente. Além disso, pelo menos para a maioria das mulheres, fazer compras é uma atividade que os faz sentir bem.
As pessoas em torno de você começar a notar que você perdeu peso, e eles elogiá-lo em seus esforços. Isso faz de você mais feliz, e também deixa motivado para perder mais peso. Você ficar com a alimentação saudável e do exercício físico regular, ea coisa toda forma um ciclo.
Sua perda de peso também coloca em menor risco de doença cardíaca e diabetes, e essa percepção faz você se sentir bem. Você também se sentir mais enérgico, agora que você está se exercitando e não mais carregar o peso extra ao redor. Você também é mais mentalmente alerta e têm menos mudanças de humor.
Você tem encontrado nova auto-respeito e fé em suas habilidades para seguir com algo que você está determinado a fazer. Você já sabe que você não é dependente de chocolate e bolo de queijo para levantá-lo fora de um mau humor. Você acha que as pessoas ao redor você tem novos motivos para cumprimentá-l