O que não para comer quando você tem acne
Quando sofrem de acne breakouts regulares de pôr um fim a todos os alimentos gordurosos fritos, como manteiga, queijo, sorvete, carne de porco, salsichas, salame, presunto e todas as outras carnes vermelhas.
Elimine o óleo vegetal de sua dieta uma vez que provoca desequilíbrio hormonal que leva à inflamação grave e que resulta em acne. A partir de agora manter um olho sobre o que você compra e parar de cozinhar com óleo vegetal. Estou certo de que depois de parar de óleo vegetal você vai surly experiência resultados positivos.
Diminuir o consumo de sal de sua comida, uma vez que tem o iodo. Lotes de iodo no organismo leva a acne. Excesso de sal não é bom para a saúde; não só provoca acne, mas também leva à retenção de água, pressão arterial elevada e os olhos inchados.
Pare de beber refrigerantes e bebidas gaseificadas como eles são importante fonte de açúcar. Excesso de açúcar é muito ruim para a pele ea saúde e que só contribui para agravar a acne. Evite chocolates e bebidas doces completamente.
Diga não ao pão branco, arroz branco alimentos processados, alimentos com sabores artificiais e conservantes. Reduza o consumo de produtos lácteos e reduzir a ingestão de nozes completamente.
Basta fazer mudanças em sua dieta, manter uma vigilância constante sobre o que você come Estou certo de que você será capaz de ter uma pele saudável livre de acne.