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Comida e Calorie Count - alimentos que têm a contagem de calorias Same - você pode ser surpreendido

Tem alguma idéia de como escolher o alimento certo para que você defina seus próprios limites em termos de consumo de calorias!? Isso é realmente uma questão de milhões de dólares. Mas o que funcionou para mim foi quando eu comecei a calcular minha ingestão de calorias, comparando os dois tipos de alimentos da mesma medição de calorias e tendo um olhar para os seus valores correspondentes. Abaixo está uma lista de diferentes tipos de alimentos que todos têm a mesma medição de calorias.

Não importa o que você está olhando para a direita lá, lembre-se que a contagem de calorias para cada item é um consistente 200 calorias.

Você certamente vai se surpreender que 363 gramas de mingau de aveia (com água) tem a mesma quantidade de calorias como um 27g servindo de manteiga. Você sabia que 285.

5g batatas cozidas tem a mesma quantidade de calorias como 40g bacon frito? Qual deles faria você se sentir muito cheio? Acho que você sabe a resposta para isso! Saiba mais e se divertir comparar! 50g almoço carne

38,5 g maionese

226g de tomate ketchup

27g de manteiga

33,5 g castanha de caju

50g de coco fresco

22,5 g óleo de coco

enlatada 67g corned beef

46,5 g pato

mel 56g

27g de margarina

22.

5 g de azeite

32,5 g de manteiga de amendoim

22,5 g óleo de amendoim

tabela de 50g de açúcar

40g bacon frito

52,5 g grelhado

toucinho

100g de frango

83.5g presunto

181g de caranguejo frescos

67g cordeiro assado

200g lagosta cozida

< p> 67g cavala

222g mexilhões

69g de carne de porco

111g de salmão fresco

91g sardinhas enlatadas em óleo

111g sardinha enlatada em molho de tomate

167g truta

ursos 51g de goma

41g Doritos

36g beijos de Hershey

40g de chocolate

44,5 g alemão Frankfurter salsicha

71.

5g assado carne

100g torrado faisão

200g camarões

44,5 g de chocolate Mars

bar

54g flocos de milho

64,5 g cenoura

83.5g pão branco

91g pão integral

44,5 g cream crackers

Flapjacks 40g, fruto básica misturar

51,5 g muesli

182g cozido massas

190.5g fervida integral massas

363g mingau de aveia com água

285.

5g fervida batatas

143g batatas assadas

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