A água de coco é a mais pura segundo líquido apenas para água. A água de coco contém muito pouco carboidrato e 99 por cento livre de gordura e baixo teor de açúcar. Teor de açúcar contido no leite de coco é natural e não processados como qualquer outra bebida com açúcar adicionado.
Em comparação com bebidas esportivas, água de coco contém muito pouco sódio, mas tem mais potássio. A água de coco contém não só água, mas também contêm nutrientes. Em 30 ml de água de coco continha 61 mg de potássio, 5,45 mg de sódio, e 1,3 mg de açúcar.
Outro é o teor de magnésio, cálcio, vitaminas B e C, zinco, selênio, iodo e enxofre
Não é de admirar se a água de coco contém uma variedade de benefícios para a saúde, tais como:. 1. Mantém o corpo hidratado Um dos benefícios de saúde de água de coco é a sua capacidade para hidratar o corpo. A água de coco contém todos os electrólitos que o corpo necessita, tais como sódio, potássio, cloreto, cálcio, e magnésio. Estes eletrólitos com água potável desempenha um papel importante para manter seu corpo hidratado, especialmente durante e após atividades esportivas que empobrecem suor. 2.
Ajuda você a perder peso A água de coco é famoso por seu baixo teor calórico. Portanto, se você quer perder peso, substituir o hábito de comer bebidas de alto teor calórico como refrigerantes, cafeína, ou suco de frutas com água de coco. 3. Melhorar o sistema imunológico água de coco foi também contém ácido láurico, que também é encontrada no leite materno. A função deste ácido é antimicrobiana, antibacteriana, antifúngica e. A água de coco é muito bem feita regularmente para melhorar o sistema imunológico do organismo para combater a vários vírus e doenças. 4.
Melhorar a circulação da água de coco ajuda a transportar nutrientes e oxigênio para as células do sangue e aumentar o metabolismo. Além disso, a água de coco também pode ajudar a limpar o tracto digestivo. 5. eliminando náuseas Pessoas com febre tifóide, malária ou outras doenças que causam náuseas podem tentar consumir água de coco para reduzir a náusea. 6. Tratar pacientes com cólera água de coco contém albumina naturais tornando-o adequado para beber uma emergência em pacientes infectados com cólera. 7.
Bom para Componentes de digestão de água de coco contém várias enzimas bioativas que podem ajudar a superar o problema da digestão e metabolismo. O consumo regular de água de coco para lidar de forma eficaz com o desconforto no abdômen. 8. Mantenha o equilíbrio de