Atkins tem comida rica que é proibido em outros programas, e tem efeitos apetite-suprimindo. Quando você combina isso com a rápida perda de peso, um fator motivador para muitas pessoas, Atkins é fácil de furar a longo prazo. Os efeitos colaterais da Atkins, como constipação e mau hálito, também têm sido um tema que os críticos Atkins são rápidos em apontar. No entanto, estes efeitos secundários não são tão comuns quanto os críticos torná-los para fora para ser. Se vierem a ocorrer, os efeitos colaterais normais duram somente até a primeira fase da dieta.
Além disso, beber mais água, normalmente cuidar de ambos os problemas rapidamente. Há prós e contras de muitas dietas. Se você não particularmente desfrutar de preparar e comer carne, então Atkins provavelmente não é para você. Mas se você está pensando em Atkins, certifique-se de olhar para além das críticas comuns para a verdade sobre a dieta.
