Atkins Crítica

A dieta de Atkins é muito popular, mas ele também vem com uma série de críticas. Especialistas em saúde, médicos e especialistas de dieta vêm de todos opiniões diferentes quando se trata de a dieta de Atkins e outras dietas de baixo carboidrato. Alguns acreditam que é perigoso, alguns dizem que é um método saudável de perder peso e outros dizem que ele funciona em uma base de curto prazo. No entanto, também existem milhares de pessoas que tiveram sucesso com a dieta Atkins. Eles podem falar da experiência pessoal e saber que a dieta funciona e é um meio eficaz de manter o peso fora.

Existem milhares de depoimentos que tout os benefícios do baixo carb maneira de viver. Há muitas críticas típicos da dieta Atkins. Um dos primeiro é que a dieta demasiado rica em gordura. As carnes de manteiga, óleo e ácidos graxos que são utilizados na dieta de Atkins estão muito longe da dieta da moda baixo teor de gordura que, recentemente, varreu a nação. Para muitas pessoas, a mentalidade baixo teor de gordura prevaleceu e eles não podem imaginar comendo manteiga de verdade ou creme com as suas refeições. Parece que muita gordura à primeira vista.

No entanto, aqueles que prestar muita atenção para as orientações Dr. Atkins e seguir o programa de perto sabe que a dieta se concentra em gorduras boas. O azeite extra virgem e outras gorduras votos são enfatizadas. O uso adequado destes óleos é importante para o funcionamento do cérebro e gestão humor. Outra crítica Atkins popular é que ele se concentra muito em alimentos e não o suficiente sobre o exercício. Esta é uma afirmação injusta porque os livros Atkins definir claramente uma necessidade para o exercício.

Há um monte de atenção para escolhas alimentares, porque eles são uma parte integrante do programa, e eles são alimentos diferentes do que o que as pessoas são normalmente utilizados para comer. No entanto, isto não significa que o exercício não é uma parte integral do programa de Atkins. Regimes de exercício aeróbio e anaeróbio são incentivados, e ambos irão aumentar muito seus esforços de perda de peso. Muitos críticos Atkins sentir que a dieta é difícil manter-se a longo prazo.

Os críticos desta categoria vai admitir que Atkins é eficaz na perda de peso esforços de curto prazo, mas apontam que o estilo de vida é difícil de manter ao longo do tempo. No entanto, as pessoas que tiveram sucesso a longo prazo com Atkins afirmam que é uma das dietas mais fáceis de seguir para períodos de tempo significativos. O plano de