O chá verde pode ajudar a perda de peso?

afeína. O chá verde não causa nervosismo ou batimentos cardíacos acelerados, para que outros bebidas com cafeína pode. No entanto, a cafeína no chá verde não parece acelerar o metabolismo. Muitos de nós terão acesso à cafeína, cafeína, mas foi mostrado para ajudar na perda de peso. Vários estudos têm mostrado que a dieta de baixas calorias que consomem cafeína diariamente perder mais peso do que aqueles que têm somente uma dieta de baixa caloria.

Catequinas catequinas são antioxidantes no chá verde.

As catequinas são polifenólicos metabólitos antioxidante de plantas, especificamente chamados flavonóides flavan-3-ols. Eles são encontrados em muitas plantas, incluindo planta cacau e plantas de café, mas a melhor fonte de catequinas é a planta (chá) de Camellia sinensis. A razão que o chá verde é considerado a melhor fonte de catequinas que o chá preto por causa da diferença de tratamento. O chá preto é fermentado, que altera as catequinas. O chá verde é não fermentado, deixando as catequinas em seu estado natural.

Desde catequinas do chá são alguns dos mais poderosos antioxidantes redor, parte da maneira mais eficaz de prevenir a doença. Portanto, uma dieta rica em chá são pensados ​​para prevenir muitas doenças, como doenças cardíacas e câncer. Medido por perda de peso, catequinas são considerados para suprimir a absorção de lípidos (de gordura) a partir de alimentos. Isto é importante porque ajuda a diminuir o colesterol, mas também é pensado para evitar o acúmulo de gordura.

Theanine Theanine é o principal aminoácido de chá verde.

Teanina pode ser importante por causa do peso da sua capacidade para induzir o relaxamento e a libertação de dopamina. A dopamina é uma substância química produzida no cérebro, o que ajuda a proporcionar uma sensação de bem-estar do corpo. Teanina também parece minimizar os efeitos da cafeína, que é por isso que a cafeína no chá verde não parece causar nervosismo e o volume do coração, de tal maneira que a cafeína em outras bebidas pode. Assim, enquanto teanina pode causar ativamente perda de peso, pode ser eficaz para criar uma sensação de calma, que comê-lo.

Este poder pode ajudar aqueles que comer demais por causa de estresse para travar esta tendência.

É claro que é necessária mais investigação sobre a forma como o chá verde ajuda na perda de peso. Um dos temas de investigação interessantes, da Universidade de Shizuoka, no Japão, avaliou todos os três componentes do chá verde, isolada ou c