as. Ao fazê-lo em todas as possíveis ocasiões na vida diária podem ajudar até certo ponto. Algo é sempre melhor do que nada. Além disso, se você é de comutação por qualquer meio, que não seja o seu carro particular, optar por descer em um ponto onde é preciso uma caminhada de dizer 15-20 minutos para chegar em casa.
Ao praticá-los regularmente irá mantê-lo saudável e energizado e ajudaria na manutenção do peso adequado.
