Também é necessário levar em atividades mais físicas ou exercícios. Geralmente nossos níveis de atividade física diminuir durante o inverno, porque estamos inclinados a preferir ficar em casa e relaxar. Este é apenas natural, especialmente quando está frio lá fora.
Mas nós não somos caverna moradores mais! Temos sistemas de aquecimento em nossas casas e nós podemos estar certos de que ainda haverá o suficiente de alimentos nas lojas a qualquer momento durante o ano. Nós já não precisa armazenar gordura a maneira que nossos antepassados fizeram. Então, começar a se mover. Inscreva-se em um ginásio ou obter uma esteira ou bicicleta estacionária e de cabeça para o den. Se não, em seguida, fazer alguns aero ou uma atividade de dança para perder alguma gordura. Transformar os carboidratos em energia hoje em vez de mantê-lo em sua cintura até a primavera.
Este ganho forma, peso inverno pode ser facilmente evitado.
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