e eles têm a forma do corpo retangular estilo. Os quadris e os ombros dessas pessoas estão muitas vezes na mesma largura. Pessoas com forma H são muitas vezes obcecados com alimentos ricos em amido; que consomem menos de proteínas e minerais. Indivíduos forma de maçã, por outro lado são aqueles que têm mais gordura no meio, peito e estômago, mas pouco nos braços e pernas. Estes indivíduos consumir alimentos ricos em amido mais e consumir álcool em excesso, e seu peso corporal é desigualmente distribuída.
Cardio exercícios são frequentemente recomendados para queimar gordura rapidamente e tonificar o corpo de forma adequada.
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