Como construir muscular, perder gordura Hoje From Scratch

músculo compilação em massa, mas ele vai ajudar você a ganhar menos gordura. Você não precisa ir ao mar, é apenas um treino adicional. Cardio workouts não precisa ser longo. Mantenha-o curto, mas de alta intensidade. 10 a 20 minutos treinos longos são o tipo perfeito para manter a perda de massa muscular.

Você pode transformar-se em exercícios de perda de gordura e se concentrar no que você para reduzir a gordura corporal e tentar manter sua massa muscular depois de chegar a um certo nível muscular que você está satisfeito. Gordura e músculos ir junto juntos.

Você não pode evitar isso. Ganhar alguma gordura corporal é inevitável eo truque é simplesmente para minimizá-lo, em vez de evitá-lo totalmente.