alimentos que comemos é a coisa mais importante que podemos fazer para manter um metabolismo saudável. No mundo de fast food de hoje é muito fácil de tomar em muito mais energia do alimento, ou calorias do que o que a maioria das pessoas jamais poderia usar.
É tão fácil de executar rapidamente para fora para o almoço e ir para uma unidade completamente. É rápido, fácil e na maioria das vezes muito saborosa.
Mas fazer isso todos os dias quando você trabalha ou está indo para a escola, pode apanhar com você muito rapidamente e antes que você perceba que você colocar em peso e não se sentir tão bom quanto você gostaria. No final do dia você se sentir cansado e provavelmente não tem a energia que você precisa para terminar suas atividades diárias, e muito menos sair para uma corrida ou para o ginásio.
Como você idade, mesmo tão cedo quanto em seus 20 anos, você vai se sentir este efeito ainda mais porque você está prejudicando o seu metabolismo com alimentos de baixa qualidade. Seu corpo precisa de mais do que apenas combustível para manter funcionando de forma eficiente. Ele precisa do direito de combustível combinado com a atividade diária para manter a massa muscular e boa circulação de oxigênio e nutrientes para todas as células. Quando você decide fazer escolhas mais saudáveis seu corpo vai agradecer por ter mais energia, menos dores e dores por causa de menos inflamação, e como resultado, não como muitos dias doente. O próprio fundamento da saúde humana começa com a escolha de alimentos que liberam energia lentamente para o sistema. Esses alimentos também são conhecidos como alimentos com baixo índice glicêmico. Eles ajudam a manter os níveis de energia e aumentar a nossa capacidade de ser ativo e manter essa actividade por períodos mais longos. Quando dado os nutrientes adequados, combinado com exercício físico regular o corpo pode superar ou pelo menos melhorar significativamente muitas condições degenerativas tais como diabetes, artrite, obesidade e doença cardíaca. Ele tem a capacidade de combater os primórdios de outras doenças também, por si própria. Ele pode regenerar e reparar lesões externas, em gr
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