Quais são as melhores maneiras de comer para se livrar da gordura da barriga rápido? Aqui estão 4 do Best

á, obviamente, igualam comer com o pequeno-almoço, almoço e jantar. No entanto, se você quiser se livrar da gordura da barriga rápido e derreter a gordura corporal total, você tem que mudar sua maneira de pensar quando se trata de refeições. O que você tem a fazer agora é comer pequenas refeições pequenas porções de tamanho (lanche). Agora, a propósito de comer refeições menores não é passar fome. O propósito de comer pequenas refeições é dar o seu sistema digestivo a oportunidade de digerir e processar o que você está comendo de forma eficaz.

Por outro lado, se você comer refeições muito alto teor calórico, você está colocando muita pressão em seu sistema digestivo, e você está correndo o risco de causar o seu metabolismo mais lento. Mas e se eu estou realmente com fome? Boa pergunta. A grande coisa sobre comer refeições menores é que você está indo para comer com mais freqüência (como a cada 2-4 horas). Portanto, você não precisa se preocupar com sensação de fome. Além disso, os nutrientes que você deve comer em cada refeição, e se você comer mais devagar, vai tanto fazê-lo satisfeito. 4.

Não deixe nada para ser digerida antes de dormir ... Quando você dorme, seu sistema digestivo está em repouso também. Então, o que você acha que vai acontecer com esse taco supremo (por exemplo) você só tinha 45 minutos antes de ir para a cama ?! Yup ... está indo sentar-se em sua barriga e ser armazenados como calorias extras (mais conhecida como gordura)! É por isso que é tão importante para evitar comer muito perto de quando você vai para a cama. Dessa forma, seu sistema digestivo vai ter processado todos os alimentos que você comeu. Reajuste seus nutrientes estrategicamente ...

Este é mais conhecido como o deslocamento da caloria. Se você quer a derreter barriga RELÂMPAGO gordura rápido, e ser capaz de perder 9 libras cada 11 dias, então esta é uma estratégia de dieta eu recomendo. Esta estratégia de dieta é baseada em torno de todos os princípios que mencionei acima, mas com uma torção.

Você vai estar a mudar seus padrões de calorias em torno de enganar o seu metabolismo em disparada como um louco! Eu usei este programa de dieta me e acabou caindo 52 libras de gordura e eu achatada meu estômago em 8 semanas!