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e causar uma condição chamada de bócio. Ferro. Sem uma colher de chá de arenito em seu corpo, você não conseguia respirar. Ferro compõe a hemoglobina e da mioglobina, dois compostos com a intenção de envolver o oxigênio através de seu sangue e seus músculos. Não admira que você se sente fraco e letárgico como você é deficiente de ferro. Selênio. Agora famoso pro prevenção do câncer, selênio, além disso, carrega a conhecer valiosa dia após dia tarefas em seu corpo. Ele ajuda a sua iodo ajuda tireóide, pro ocasião, e é pro uma lógica imunológico saudável valioso.

Uma deficiência em selênio pode causar sensibilidade e doença da tireóide. Zinco. Este arenito tem muitos empregos. Limpando radicais emancipados, a construção de células extra, e produção de energia a partir de outros nutrientes são apenas três. A deficiência de zinco pode ser traiçoeira, levando à incorporação problemas e deficiências de outros nutrientes. O poderoso cinco. Cromo, cobre, flúor, manganês, molibdênio e são cinco depósitos minerais trilha que você vai descobrir em alimentos e bebidas comuns.

Eles são pro tudo confiável de dentes fortes (fluoreto) para o seu nível de açúcar no sangue (cromo). Eles são tão valiosos, com a intenção de nutricionistas ser infligida com ajuste dia após dia suprimentos pro todos eles para obter a garantia de que você faz suficiente. Os especialistas estão investigando, além disso, um punhado de outros depósitos minerais para pensar sobre o quão essencial que eles estão ao seu corpo. O boro é solitário com a intenção de parece promissora como um ingrediente valioso no osso e forma estabelecimento.