Na verdade, quase se podia pensar em como endorfinas próprios over-the-counter analgésicos do seu cérebro. Quando você se exercita, você está basicamente levando outra viagem para a farmácia - para se abastecer. Quando as diferentes substâncias neuroquímicas como a serotonina, adrenalina e dopamina no seu cérebro são todos impulsionado (e trabalhando em uníssono) - juntamente com suas endorfinas impulsionaram - isso pode criar uma sensação de aumento de energia significativamente. Você vai se sentir capaz de ir mais longe na realização de tarefas em casa ou no trabalho.
Bem como fazer exercícios regularmente, prestando atenção à sua dieta também pode ser um fator enorme e influência sobre seus níveis de energia. Todos nós já ouvimos a expressão você é o que você come, bem, vamos ver se isso é verdade. Ou melhor, vamos ver se a expressão que você come vai determinar seus níveis de energia é preciso, ao olhar para dieta e perda de peso agora ... Como pode perda de peso ajuda? A grande coisa sobre a perda de peso é que é mensurável.
À medida que os benefícios da combinação de uma dieta balanceada com exercícios regulares tornam-se aparentes, você ficará encantado cada vez que você pisa na balança no ginásio ou no seu banheiro em casa no final de cada mês pela forma como você perdeu outra libra, ou mesmo dois! O impacto psicológico positivo deste será enorme. Você vai tirar a energia dela. Você vai se sentir melhor sobre si mesmo.
Além disso, se o seu corpo é mais leve, você vai se sentir mais ágil, mais ágil, mais capaz de realizar tarefas de forma rápida e quase sem esforço, enquanto que, antes, cada tarefa parecia uma luta devido ao sentimento "pesado" fisicamente e mentalmente, e através do sentimento sem fôlego cada vez que você precisava para se levantar do sofá para ir e fazer a lavagem; colocar as crianças para a cama; limpar a sala de armazenamento no local de trabalho, etc. E a grande coisa é que você não tem que embarcar