Faça exercício um assunto amigável, e pedir a um amigo para acompanhá-lo. É mais fácil faltar um dia por uma razão frágil quando não temos mais ninguém para responder a mas nós mesmos. Quando você tem um amigo no mix de exercícios, você vai tendem a ser mais motivado para perseverar através de cansaço e frustração. Ao incentivar um ao outro, você vai aumentar tanto de suas chances de sucesso.
Mantenha Fazendo escolhas de alimentação saudável para perda de peso