Como fazer um delicioso jantar Fácil
Broiled parmesão Tilapia
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Ingredientes
1/2 xícara de parmesão Shredded Queijo
manteiga
1/2 xícara, softnened
3 colheres de sopa de maionese
2 colheres de sopa de suco de limão
1/4 colher de chá de manjericão
1/4 colher de chá de pimenta-do-chão
1/8 colher de chá de cebola em pó
1/8 colher de chá de sal de aipo
2 Libras Tilapia Filetes
Como chegar
Pré-aqueça o forno de frangos de corte.
Unte uma assadeira grelhar
. Em uma tigela pequena, misture o queijo parmesão, manteiga, maionese e suco de limão. Tempere com manjericão seco, pimenta, cebola em pó e sal de aipo. Misture bem e reserve
Organizar filés em uma única camada sobre a panela. Grelhe algumas polegadas do calor durante 3 minutos. Virar os filés mais e grelhe por mais 3 minutos. Retire os filetes do forno e cubra com a mistura de parmesão. Grelhe por mais 2 minutos até que a cobertura é bronzeada e os flocos de peixe facilmente.
Beans Pan Fried Green
Ingredientes
2 colheres de azeite extra virgem
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de suco de limão
2 copos Feijões Verdes
1 pitada de sal de alho
1 pitada de pimenta preta
Como chegar
Aqueça o azeite, manteiga e suco de limão em uma frigideira em fogo médio, até que a mistura é derretido. Adicione o feijão verde, alho sal e pimenta. Cozinhe e mexa ocasionalmente durante cerca de 10 minutos, ou até que os feijões estejam macios e aquecida através.
