Comece por ter alimentos básicos na mão, como regra geral. Por estes Refiro-me a coisas como um pedaço de pão, ovos, leite, arroz, batatas, massas alimentícias, e queijo. Se você mantê-los na mão, e substituir as coisas quando você correr para fora, você sempre terá algo em casa para comer. Agora faça uma lista de extras para ter à mão no armário, o que vai ajudar a tornar o seu menu de planejamento refeição mais versátil. Incluir coisas como latas de sopa (sopas cremosas ajudar a fazer pratos de arroz de adição de um tipo caçarola rápido a qualquer carne).
Também é bom ter à mão são embalados batatas como a batata aromatizado erva benta, batatas, etc. Conservas de legumes são boas para ter na mão, e uma grande adição a qualquer refeição. Carnes enlatadas, como atum, salmão, frango enlatado pode ser o início de uma refeição rápida, também. Todos os produtos acima mencionados, com a excepção de o pão e queijo, são artigos que têm uma vida útil longa. Então, se a oportunidade para um bom preço sobre esses itens surge, eu recomendo que você mantenha um estoque razoável desses itens na mão.
(Stock-se quando eles estão à venda) 2Now permite que dizer que você tem carne no freezer, tais como carne, frango, carne de porco, etc. (Para ajudar a poupar dinheiro em carne, tente comprar pacotes de tamanho de família, e dividir em porções que será suficiente para uma refeição para sua família. Data, e congele as porções individuais e retire do congelador, conforme necessário.) Agora você quiser preparar uma refeição decente para sua família. Aqui estão algumas das minhas idéias para pratos rápidos, que a sua família ou amigos vão ficar impressionado with.
3Fast, arroz espanhol fácil! Arroz espanhol Rápida. >> Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem. (Eu uso 2 xícaras de água e 1 xícara de arroz). Quando o arroz estiver cozido, adicione a salsa. (Eu acrescentaria cerca de 1 a 1 ½ xícaras, por o gelo Eu cozinhei) É rápido e batatas muito tasty.4These são sempre um sucesso em qualquer mealEasy, duas vezes batatas assadas. >> Prepare um pacote de caixas purê de batatas, de acordo instruções da embalagem. (Eu uso os assados alho batata trufado). Agora pulverizar forminhas com spray de cozinha.
Divida a mistura de batata entre 4-6 forminhas de muffin. Cubra com queijo ralado de sua escolha (eu uso cerca de 1/8 xícara por xícara de muffin) Asse ou grelhe, até que o queijo é derretido ou bronzeado. Remover das latas, e servir em um prato de servir. Ummmm, divirta-se! 5Tasty e fácil italiano prato! Lado salsicha massas. >>