Ginger Brown Arroz: Esta é uma maneira deliciosa e fácil de cozinhar um pouco de arroz integral saudável com um pouco de sabor extra Ingredientes: 1 C. Brown Rice2 1/4 C. frango stock2 colher de chá. colher de chá cumin2 chão. gengibre em pó powder1 /4 C. seca cranberries1 /4 caju picadas C.
Ferva o caldo de frango em uma panela, adicione o arroz e outros ingredientes, cubra e deixe ferver 20-25 minutos em fogo muito baixo. Sirva com frango ou peixe
cremoso espinafre com noz-moscada:.
Esta é uma maneira saborosa para comer espinafre, noz-moscada eo sabor é ótimo
Ingredientes: 1 pacote de espinafre congelado, descongelado e squeezed2 TBS . EVOO2 colher de chá. picado TBS garlic3. Colher de chá Cream2 pesado. noz-moscada à terra
Em uma panela pequena, aqueça o azeite e alho em fogo médio. Adicione o espinafre e aquecê-lo por meio de, em seguida, mergulhar no creme e noz-moscada e deixe o líquido para cozinhar para baixo.
italianas feijões verdes: Eu chamo estes italiano, porque eu acho que há um monte de alho na maioria dos pratos italianos, mas você pode chamá-los de uma solução fácil para um prato grande
Ingredientes: 1 pacote de feijão verde congelado, descongelado se possibleExtra Virgin Olive Oil para cooking4 colher de chá. garlicsalt picado e pepper2 colher de chá. suco de limão
Refogue o feijão verde em quantidades liberais de azeite, com o alho.
Quando quase pronto, polvilhe com suco de sal, pimenta e limão
fatias de batata temperado: Eu sei que a maioria das pessoas fazem estes muito, mas no caso de você não fizer isso, aqui está um rápido lembrete para um fabuloso e fácil maneira de fechar acima suas batatas
Ingredientes: 3 Idaho Potatoes, limpo e cortado em 18 sprayseaonings petróleo wedgesolive de escolha
Aqueça o forno a 400 F. Coloque cunhas pele para baixo em uma assadeira frustrou . Pulverizá-los com o spray de azeite de oliva. Tempere a gosto e misture delicadamente.
Eu recomendo sal, pimenta, tempero cajun, chinês pimenta, alecrim ou tempero italiano. Asse por 30 minutos, flip-los e asse por mais 20 minutos.