É fácil de cozinhar nas noites de verão preguiçosos quando você tem mais tempo, mas vem o ano letivo e parece simplesmente não há tempo para grandes jantares. Se você é como a maioria dos pais, seus filhos têm dezenas de atividades para mantê-los ocupados até que todas as horas da noite! Então, como você conseguir ter bom, alimentos nutritivos na mesa sem correr em questões de tempo? Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo. Refeição PlanPlanning frente é um salva-vidas para a maioria dos pais.
Isso torna as coisas muito mais fácil quando você sabe exatamente o que você está indo fazer a cada noite! Infelizmente, o planeamento da refeição pode ser um pouco confuso às vezes, então você tem duas options.One, você pode planejar-se refeição. Isso requer sentar-se em uma base semanal (mudança para mensal, uma vez que são mais experientes) e decidir o que deve ser para o jantar. A chave aqui é manter as coisas simples.
Não se empolgue e decidir fazer receitas complicadas a cada noite da semana! Na verdade, você deve furar a receitas que você está familiarizado com e que podem ser chicoteado até dentro de 15-30 min. Caso contrário, você vai ficar sobrecarregado e não vai ficar com a plan.Secondly, você pode mandar para um serviço de planejamento de cardápio. Estes permitem que você especifique gostos e desgostos de família e você vai ser dada não só um plano que se adapta à sua família, mas uma lista de compras que você pode levar para a loja com você.
Isso geralmente é um serviço muito econômico e vale a pena se você tiver problemas que ficam no caminho certo ao planejar-se. Cozinhe DoubleWhen você cozinhar, porque não dobrar a receita? A maioria das receitas podem ser facilmente duplicaram ou mesmo triplicaram com trabalho extra mínima. Quer armazenar o restante na geladeira para o dia seguinte ou congelá-lo. Na verdade, você pode planejar todas as suas refeições para ser refeições congeladores e salvar um monte de tempo. Escolha refeições que congelam bem ou que podem ser usados em uma variedade de formas.
Por exemplo, se você fazer hambúrgueres, vá em frente e fazer o dobro e congelar os rissóis crus entre folhas de papel encerado para que você pode simplesmente retirá-los, descongele-los no microondas e cozinhe-os por um par de minutos na grelha ou fogão. Use ShortcutsThere há nada de errado com não cozinhar a partir do zero. Usando mistura biscoito, por exemplo, é completamente aceitável. No entanto, se você quiser a conveniência de misturas sem os pr