First primeiro você não vai perder 50 libras em Nos próximos dois meses para dar essa meta irrealista-se pronto. Uma enorme parte de um problema dieters está comprando a idéia de rápida perda de peso. Ao contrário do que os anúncios de detonação nós em uma base diária, não é seguro para perder mais de 4 libras em uma semana. Este é um obstáculo cada dieter precisa superar de imediato ser muito cautelosos sobre qualquer dieta ou programa de perda de peso que oferece resultados que simplesmente estão fora de alcance.
É pura e simples você didnt ganhar os 50 libras em dois meses, então não espere para perder os 50 libras em duas months.Second você precisa cair na real com você mesmo sobre a sua razão de ser em um plano de perda de peso. Se você quer perder peso para se parecer com o modelo sobre a nova revista de moda youre leitura esquecê-lo agora. Novamente, isso é muito irrealista e você vai desistir. Sente-se e realmente colocar algum pensamento nele, até a procura da alma razões pelas quais você quer perder peso.
Como você pode conseguir seu objetivo se você não sabe por que você está indo após o gol? A terceira coisa que você precisa fazer é vir para os termos que você vai dar em ânsias de vez em quando. Se você definir sua expectativa até não enganar você vai enganar mais rápido do que você pensa. Você não pode dizer a si mesmo que você não pode ter algo. Agora não me interpretem mal, é tudo sobre moderação. Um erro que muitos dieters fazer é definir uma expectativa até não ter quaisquer desejos ou retrocessos em sua dieta.
Fazer isso só vai resultar em fracasso, você precisa de olhar para as coisas sob uma luz diferente. Pense nisso desta maneira você está em um plano de perda de peso de modo geral você está comendo melhor do que nunca certo? Bem que um queque não vai adicionar novamente todas as calorias que você não reembolsaram comido essa semana. Não seja duro consigo mesmo; é bom