Alongamento guia de sobrevivência, Marlton Personal Trainer Diz All

ngo do tempo pode alongar um músculo para o ponto onde ele não pode estabilizar a articulação que envolve e levar a possível injury.Selecting trechos adequados visando as áreas apertadas do corpo são fundamentais para um programa de flexibilidade eficaz. Desequilíbrios posturais comuns, esforço repetitivo e lesões criar padrões muito previsíveis de aperto.