Praticá-lo não só cuida de sua saúde, mas também ajuda a rejuvenescer sua alma e espírito. Também ajuda você a perder peso e manter-se saudável, tornando assim você se sentir melhor.O principais conteúdos de uma dieta Yoga e as vias e meios para que você pode ficar saudável, com uma dieta centrada yoga são discutidas here.As a dieta yoga é tipicamente uma dieta vegetariana sem qualquer carne ou peixe, a exigência de proteína do seu corpo é tomado cuidado pela incorporação de feijões e leguminosas na sua dieta.
Um bom quantum de saladas, feijão, lentilhas germinadas, sopas de feijão e pratos feitos com lentilhas e feijão são instrumentais em fornecer-lhe a ingestão de proteína muito necessária. Produtos lácteos, como leite, queijo, manteiga, iogurte etc. são permitidos e são úteis no fornecimento de energia para o corpo. Vegetais sazonais e orgânicos são a principal fonte de nutrição. Pratos como o caril, aperitivos e entradas pode ser feita de tal vegetables.Plenty fresco de entradas de água são recomendados para uma mente saudável e corpo.
De acordo com a prescrição de uma dieta Yoga, seu corpo deve obter pelo menos 2 litros de água todos os dias que podem ser consumidos na forma de água pura ou frutas e sumos de vegetais, leite de castanha, leite de soja e outros líquidos. Principalmente recomendado alimentos são aqueles que podem ser facilmente digeridos, tais como sumos de frutas, vegetais, leite, mel, etc.Foods que são de difícil digestão deverá ser evitado.
O principal conceito de yoga é manter o seu sistema imunitário em boa forma e se você lotes ingestão de alimentos altamente processados, que não pode ser digerida facilmente, em seguida, todo o propósito do Yoga dieta será derrotado. Você deve evitar consumir alimentos feitos com farinha branca ou açúcar branco e alimentos embalados que são adicionados com conservantes para mantê-los frescos por um período mais longo. Este tipo de alimento pode ser prejudicial para a sua dieta health.
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