Isso é uma grande quantidade, eu acho que você vai concordar. O nosso corpo precisa de água para manter a temperatura corporal constante. É utilizado para o transporte de nutrientes para todos os órgãos. A água também transporta oxigênio para as células, remove os resíduos, e lubrifica as articulações e organs.Water é perdida através da micção, respiração e pelo suor. Quanto mais ativo você for, mais água você perde.
Se você começar a ter dores nas articulações, dores de cabeça, forte cheiro de urina amarela e constipação, pode ser um sinal de que você está desidratado, e, portanto, não recebendo água suficiente para substituir o que está perdido. A sede é também um bom sinal de que você precisa beber more.Can que beber muita água, e em caso afirmativo, quanto é demais? A resposta curta, sim. Na verdade as pessoas são conhecidos para ter morrido de beber muita água. Então, porque é muito perigoso? Bem, beber muita água pode couse seu cérebro a inchar.
Estar dentro de seu crânio,-lo quando ele incha, ele doesn t realmente têm para onde ir. Este inchaço pode interferir com as funções vitais, tais como breathing.So o quanto é demais? De acordo com pesquisas de especialistas, beber vários litros ao longo de um curto período de tempo (talvez mais de 1 2 horas), pode ser suficiente para fazer com que o cérebro inchar. Ok, então o quanto é ideal? Os especialistas tendem a concordar que 2,5 litros por dia é uma quantidade ideal de água para o consumo. Claro que isso poderia ser na forma de suco, pop ou bebidas não cafeinadas.
Ele é provavelmente uma boa idéia ter um mix. Demasiada pop & amp você poderia muito bem não tem dentes em poucos anos. Suco contém vitaminas vitais, por isso, uma pequena porção é bom. Não se esqueça também que uma percentagem (cerca de 20) da água que você precisa virá do alimento que você come. Então, não acho que você tem que sentar lá engolindo 2,5 litros de água. Se a sua ingestão é espalhado ao longo do di