A maioria das pessoas vai tolamente se atiram para isso, tentando o máximo que podem para bombear para fora como muitos Globe Saltos, Jacks suicídio, qualquer que seja. Eles vão dar-se um ataque cardíaco, e, em seguida, obedientemente escrever seu número para baixo. Em seguida, duas semanas mais tarde, quando se trata de realizar isso de novo, eles vão ver que seus números não reembolsaram subido muito, ou não tanto quanto eles esperavam, e ser esmagado. Ha! Amadores. O truque é underperform no primeiro teste Fit. Cruise através dele.
Fazer um par aqui, um casal lá, e então se você apenas 10 dos Exploderators cérebro ou o que quer, até ao final da ata, não se preocupe fez. Porque dentro de duas semanas, itll ser fácil de mais do que duplicar a sua results.Second, durante os exercícios reais, ouvir Shaun T. Na verdade, ele diz-lhe para fazer pausas de água durante os exercícios, não só quando a sua oficialmente tempo.
Claro a maioria das pessoas pendurar lá, ofegando e debatendo sobre como peixe fora de água à espera da pausa oficial água para vir, mas você não pode ser culpado se você tomar Shaun Ts cada sugestão de fazer uma pausa de água para o coração? Então, sim, toda vez que ele sugere que você parar se você precisa de água, um respiro, fazer exatamente isso. Hey, ele é o chefe, certo? Youre apenas seguindo orders.Third, se tornar o defensor final para formulário. Shaun T diz que uma e outra vez para nunca comprometer formulário. Portanto, não.
Acelerar faz sua técnica desleixada, então vá bem devagar, e ser mais preciso, exato. Certifique-se de que você está fazendo varreduras perfeitas para cima de seus braços durante as suas Jacks suicídio. Certifique-se de cada movimento é preciso, maravilhoso, um lindo exemplo do que deve ser realizada. Ok, você sacrificar a velocidade e, assim, acabam fazendo metade ou menos dos representantes que todo mundo faz, mas novamente: Shaun T disse que