Eu procurei por respostas a toda a minha dieta e exercício dilemmas.Setting-se um plano de alimentação saudável foi uma luta para mim. Eu tenho uma vida muito ocupada, um marido e dois filhos adolescentes. Cozinhar refeições saudáveis com escolhas saudáveis que todo mundo gosta e vai comer foi um enorme luta para mim, e muitas vezes acabamos comendo fora para que pudéssemos cada escolher o que queríamos. O problema era que todos nós escolheu facilidade sobre nutrition.
We tudo começou a perder energia, não apenas por causa de nossas agendas lotadas, mas porque não estávamos comendo direito a alimentos e as quantidades corretas de alimento. A perda de peso foi importante, mas não à custa de horas health.When eu finalmente encontrei o plano de dieta que me ajudou a decidir o que comer, quantas vezes, e quanto, eu comecei a ensinar a minha família. Eu tive que fazer ajustes para o que eu comprei no supermercado para que o que tínhamos em casa foram opções saudáveis. Dessa forma, nós só cozidos as escolhas saudáveis.
Então, quando comemos fora, todos nós aprendemos que opções estavam indo para nos fornecer uma melhor nutrição e, portanto, mais energia para manter-se com o nosso schedules.My ocupado segunda grande preocupação foi queimar gordura e ganhar massa muscular. Eu já havia tentado o exercício para diferentes quantidades de tempo em diferentes máquinas com diferentes modos de entretenimento plugados em meus ouvidos. Finalmente, eu encontrei um método que me ajudou a entender o meu tipo de corpo.
Eu não perceber que diferentes tipos de corpo iria queimar gordura em taxas diferentes que fornecem resultados diferentes. Uma vez eu ligado ao meu tipo de corpo, eu achei que era muito