tos precisam ter um baixo G.I. (índice glicêmico) contagem de 55 ou menos. Você pode fazer isso através da preparação de suas refeições habituais, mas substituir a maioria, se não todos, dos itens com os que têm um baixo IG. Você também pode continuar a comer a sopa para ajudá-lo a se sentir mais completa se needed.Stage três está tentando basicamente para encontrar um bom equilíbrio do normal baixo IG, alimentos que trabalham para você. Você pode voltar para a primeira etapa sempre que você cair fora do vagão.
