Existem algumas estratégias diferentes que o trabalho em Homer e o teletrabalhador pode empregar para se certificar de que ele /ela tem muitas fácil, alimentos saudáveis em hand.The primeiro passo para ficar saudável é purgar o seu ambiente de todas as coisas pouco saudáveis. Isso inclui quase tudo que é frito, ensopado, mergulhado, ou agredidas, tudo que usa xarope de milho, eo grupo de alimentos Itos (Fritos, Doritos, Cheetos, etc.). É fácil deixar esses alimentos escondidos em locais convenientes ao redor da casa, especialmente em torno da área de trabalho. Tem tudo tenho que ir. Tudo.
Pode doer um pouco no início, mas nada mata ânsias de junk food como desistir de junk food.Now que todos os alimentos não saudáveis foi um lixo, é hora de reabastecer a despensa. Os alimentos frescos são a base de qualquer dieta saudável. Normalmente, os alimentos frescos linha do perímetro de uma mercearia, com oferendas, como frutas e legumes, carne fresca, queijo, leite, ovos e assim por diante. Este é o lugar onde a maioria do tempo de compras e os recursos devem ser gastos.
Os alimentos frescos tem mais vitaminas, nutrientes, e sabor, e também é digerido e transformado muito mais facilmente do que os alimentos processados ou embalados. Journeys para os corredores centro da loja deve ser limitada, e os itens devem ser listados para evitar ser atraído pela embalagem brilhante e promessas vazias da característica de felicidade do marketing de alimentos hoje. Os melhores alimentos encontrados nos corredores do centro incluem arroz integral e farinha, feijão e nozes, e certos alimentos enlatados (aqueles não muito ricos em sódio).
(Uma palavra sobre os alimentos Brown contra o branco:.. Toda vez que um alimentos como arroz ou farinha é oferecido em marrom e branco, é porque um foi enriquecido ou transformado Enriquecido e branco juntos significa branqueada Se você nunca iria beber fontes de lavanderia, por favor, evite farinha branca e arroz.) Ok, então agora que a despensa está repleto de deliciosos, alimentos