A vida seria uma brisa se não tivéssemos dias ruins. Infelizmente, dias ruins acontecem, e pode ser particularmente difícil de passar, se estamos no trabalho, simplesmente porque muitas vezes há pouca oportunidade para fugir da origem do problema. No entanto, há uma série de maneiras que você pode lidar com um momento difícil no trabalho.
Tire algum tempo
Vá para fora do escritório para um café e uma caminhada em torno do fresco ar.
Removendo-se da situação lhe dará uma perspectiva ligeiramente diferente e quando você voltar, você pode perceber que o problema que está perturbando você simplesmente não é tão importante quanto você pensava. Tome algumas respirações profundas e lembre-se de que não é o fim do mundo.
Discutir com outro colega
Converse com um colega que você pode confiar sobre o que está incomodando você. Se for relacionado com o trabalho, eles podem ser capazes de definir a sua mente à vontade, ou sugerir formas de enfrentamento.
Se é um assunto privado, eles serão capazes de oferecer uma nova perspectiva sobre a situação. No entanto, garantir que você não recorrer a fofocar sobre outros colegas, a menos que você sabe que o seu colega vai ficar quieto.
Conheça um amigo para o almoço
Chame um amigo e organizar para enfrentá-los para o almoço. A mudança de cenário e personalidades vai te fazer bem, e esperemos que vai tomar sua mente fora tudo o que está incomodando você. Basta não ser tentado a ficar fora por muito tempo se você tem um conjunto de hora do almoço ou ser tentado a beber demais.
Você pode entrar em apuros, o que só vai tornar o seu dia pior.
Lidar com o problema em questão
Se há algo que você pode fazer para corrigir tudo o que está perturbando você, então fazer isto. Talvez você tenha tido um argumento ou ter feito algo errado para que você deveria pedir desculpas. Pode ser difícil, mas depois de ter feito isso, você será capaz de relaxar e ficar com o que você deveria estar fazendo. Tente manter a calma e não perder a calma.
Vá para casa a tempo
A menos que você tem que, não pendurar ao redor no trabalho por mais tempo do que você precisa. Se você pode ir para casa mais cedo, em seguida, fazê-lo e não se sinta culpado. Quando você chegar em casa, relaxar com um banho quente, um copo de vinho e um pouco de televisão, em seguida, ir para a cama a uma hora razoável e lembre-se que amanhã é outro dia, que espero venha a ser muito melhor.