Stress pode eventualmente incapacitar você. Sabe-se para produzir uma série de sintomas que não só são desconfortável mas são potencialmente perigosos. Palpitações, falta de ar, insônia, fadiga, assim por diante e assim por diante - fazer os sintomas soar familiar
Stress causa problemas?. Ela nos afeta de forma diferente e em diferentes graus. O que é estressante para alguns podem não necessariamente produzir reacções semelhantes para os outros. Existem vários factores a ser considerados, a fim de determinar se um evento estressante poderia ser ou não.
Técnicas de resolução de problemas e sistemas de apoio social são apenas alguns desses fatores. Como você vê a vida também é uma parte integral de lidar com a tensão.
Um bom exemplo de diferentes reações a tensão seria conhecer pessoas em um ambiente de festa ou escola. Conhecer pessoas poderia ser uma atividade estressante dependendo da pessoa. Se você é do tipo pessoa-pessoa que ama encontrar os outros, seria um esforço bem-vindo. No entanto, se você é do tipo introvertido que ama estar sozinho, estar em um partido, falar com estranhos pode ser intimidante.
O que causa estresse?
Stress ocorre quando nos sentimos incapazes de lidar com mudanças em nossas vidas. É importante saber o estresse provável causa, a fim de combater eficazmente a pressões. Além disso, estar bem informados sobre isso poderia advertir e antebraço nos de repercussões negativas provocadas pela tensão.
O estresse faz com que podem ser agrupados em cinco categorias. Estes são: eventos catastróficos, grandes mudanças na vida, demandas diárias, causas internas e causas diversas.
Nas páginas seguintes, vamos dar uma olhada mais de perto dessas causas, a fim de entendê-los melhor
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Conhecer as causas de tensão seria alertá-lo de sinais e sintomas que podem causar doenças mais tarde. Prevenção de doenças induzidas por deformação também é a melhor solução. É importante prestar atenção para os sinais diga-conto, enquanto eles ainda são gerenciáveis antes que se tornem problemas full-blown e lidar com eles pode ser mais difícil.
O comprimento e a gravidade do problema são fatores importantes a ser considerado.
A longo prazo, graves fonte de tensão, tais como a doença poderia ser drenagem e pode levar à sobrecarga de estresse. Curto prazo e problemas menos graves podem ser facilmente gerenciadas.
As situações que são consideradas como uma ameaça e capacidade da pessoa p