Uma abordagem multifacetada para o tratamento da ansiedade é certamente o mais eficaz, no entanto, não é necessária. É, em última análise até o indivíduo para decidir como ele ou ela gostaria de tratar a sua ansiedade. A regra a ter em mente é que quanto mais apoios que são mantidos no lugar, mais progresso a pessoa vai ser capaz de fazer. Progress também será feito de uma forma mais rápida, o que pode ser desejável porque muitas pessoas sofreram ansiedade por muitos anos e estão torcendo para alívio.
Uma pessoa que acaba de ele ou ela própria como sofrendo de um transtorno de ansiedade deve envolver-se em exercício regular, aconselhamento, um grupo de apoio e, provavelmente, tem uma pequena dose de medicação, bem identificada. No início é quando uma pessoa é mais vulnerável; portanto, é mais sábio para ter o maior número de apoios em vigor no momento. Como um cresce em confiança e habilidade, muitos dos apoios pode ser descartado. Aconselhamento e grupos de apoio tornaram-se desnecessárias para mim.
No entanto, alguns podem optar por ficar em grupos de apoio a lutar com problemas ocasionais que possam surgir, e muitas vezes, essas pessoas terão experiência que gostaria de compartilhar com os outros. A longo prazo, eu pretendo ir para fora minha medicação porque eu colocar uma forte desconfiança de drogas e de empresas farmacêuticas, que colocam o dinheiro, não as pessoas e seu bem-estar, no topo da sua lista. O exercício é uma coisa, ao que parece, que sempre ajuda, assim parece imprudente de uma pessoa para pará-lo a qualquer momento.
É importante lembrar que o nível de envolvimento em cada um desses suportes é até o indivíduo; coisas diferentes para pessoas diferentes trabalhos. Enquanto a pessoa se sente como se ele ou ela está fazendo um progresso constante, ele ou ela deve continuar a fazer o que ele ou ela está fazendo. No geral, uma abordagem multidisciplinar é muito mais eficaz do que qualquer u