Health

a pode ajudá-lo a gerenciar melhor sua saúde emocional. A caixa à direita dá algumas outras dicas úteis.

Como o estresse afeta minhas emoções?

Seu corpo responde ao estresse, fazendo os hormônios do estresse. Esses hormônios ajudam o corpo a responder a situações de extrema necessidade. Mas quando seu corpo faz com que muitos desses hormônios por um longo período de tempo, os hormônios desgastar seu corpo - e suas emoções. Pessoas que estão sob estresse muito são muitas vezes emocional, ansioso, irritado e até mesmo depressed.

If possível, tentar mudar a situação que está causando o estresse. Métodos de relaxamento, como respiração profunda e meditação e exercícios também são formas úteis para lidar com o estresse.

Pode problemas emocionais ser tratada?

Sim. Aconselhamento, grupos de apoio e medicamentos pode ajudar as pessoas que têm problemas emocionais ou doença mental. Se você tem um problema emocional em curso, fale com o seu médico de família. Ele ou ela pode ajudá-lo a encontrar o tipo certo de tratamento.

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