13. Converse com outras pessoas. Conversação é um grande apaziguador do esforço, porque ele puxa para fora de si mesmo por um tempo. Histórias dos outros pode mostrar que você tem mais sorte do que você pensa. Eles podem mostrar-lhe como alguém tem lidado com o mesmo tipo de problemas que você enfrenta. Mais importante, eles podem mostrar-lhe que outros se importam, e que você não está sozinho neste barco.
A conversa é também uma grande perda de tempo; o impede de me deter sobre questões estressantes
E, se tudo o mais falhar, e você ainda está lidando com o estresse avassalador, falar com alguém em uma posição para ajudar -. um cônjuge, pai, filho, irmão, pastor , conselheiro ou profissional de saúde. Não deixe vitória stress; é hora de você começou a desfrutar de uma vida livre de estresse.
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