Nós, de facto, dois corpos - o corpo físico eo corpo de atenção - uma idéia que tem sido expressa em muitos ensinamentos diferentes ao longo dos tempos. O corpo físico está enraizada no momento presente e não pode dobrar as leis de tempo e espaço, enquanto o nosso corpo de atenção pode entrar no momento presente, mas também tem a capacidade de projetar-se no futuro e no passado, em outras palavras, ele pode sonhar com experiências passadas ou futuras.
Um exemplo do corpo da atenção e do corpo físico desmoronando é quando você já viu alguém ou sentiu-se 'olhando para o espaço', olhos vidrados, olhando para algo no "olho da mente", não ouvir quando seu nome é chamado , e assim por diante. A prática de definir o corpo destina-se a levar o corpo da atenção para a mesma forma que a do corpo físico, misturando-os para formar um conjunto equilibrado.
Para que isso aconteça, devemos trazer o corpo de atenção para o momento presente e para isso devemos entender a mecânica da atenção
Como você se sentar aqui lendo sua atenção está sendo usado para a tarefa -. Uma certa quantidade de bioeletricidade está sendo usado para fazer as conexões -necessário para a escrita na página a ser recebidas pelos sentidos e traduzidos para o pensamento.
Esse processo de leitura foi desenvolvida em uma idade adiantada e é agora tão bem 'encarnado' que você não tem que pensar sobre isso, tudo que você precisa fazer é direcionar sua atenção para a página. Você então tem que continuar a atenção «remuneração» para a página, a fim de compreender as palavras, frases, parágrafos e capítulos sem problemas (lembre-se do exemplo dado na introdução à meditação de leitura sem atenção). Então, primeiro há uma intenção de fazer alguma coisa e, em seguida, uma manutenção da atenção, a fim de ficar a distância e completar a tarefa.
Isto pressupõe o fato de que nós temos um grau de controle sobre o que chamamos de nossa atenção e é aqui que as coisas se tornam extremamente relevante para o Guerreiro Inteligente para o corpo de atenção é o fator mais importante no desenvolvimento da consciência e presença. A fim de ilustrar este ainda fazer este exercício simples:
1. Ganhar um sentido de como você está agora, o que isso significa para você.
2. Direcionar sua atenção para o pé esquerdo.
3. Sem perder a consciência de seu pé esquerdo, sentir o pé direito.
4.
Em seguida, tornar-se consciente de sua língua.
5. Volte para o seu sentido original de