Stress é normalmente dada uma conotação ruim, o que implica que é negativo. No entanto, a maioria das pessoas esquecem ou não referem bom stress. Quando Hans Selye descobriu stress, ele estudou todos os tipos de estresse e percebeu que o estresse, mesmo quando o seu bom ainda é um estresse no entanto. Ele desenvolveu eustress ou bom estresse e angústia ou mau estresse. Eustress é uma condição que aumenta os função física ou mental, como exercício, casamento, ter um bebê ou uma promoção.
Onde, como, angústia é o estresse persistente que não seja resolvido por meio de enfrentamento ou adaptação, que pode levar a sintomas de abstinência ou ansiedade. A diferença entre o bem eo mau estresse é baseada em nossas experiências passadas, expectativas pessoais, e os recursos para lidar com o estresse.
Lidar com o stress não é uma tarefa fácil. Todo mundo se adapta ao estresse de forma diferente e algumas pessoas têm um tempo mais fácil lidar com o estresse do que outros.
A maneira que o corpo reage a um estressor é compreendido através da Síndrome de Adaptação Geral (SAG), que descreve os efeitos do estresse sobre o corpo. Dependendo da intensidade e duração do estressor irá determinar se o estresse é aguda a curto prazo ou crônica-longo prazo. Ao primeiro sinal de estresse dos corpos salientar resposta está em um estado de alarme. O corpo reage produzindo adrenalina que provoca uma resposta de luta ou fuga. Luta ou fuga é a maneira do corpo de se preparando para lutar (lidar, adaptar) ou fugir. A segunda fase é a resistência ao stress.
Se um estressor persiste o corpo deve encontrar um meio de lidar com o estresse. O corpo tem uma forma para se adaptar à deformação ou exigências do ambiente circundante? Como podemos lidar com o estresse, os recursos do corpo (nutrientes, enzimas, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerais) estão gradualmente esgotado. A fase final é a exaustão, onde os recursos do corpo estão completamente esgotados, levando à incapacidade para funcionar normalmente. Fraqueza, fadiga diminuição da energia, incapacidade de se concentrar ou pensar claramente são todos sinais de esgotamento.
Esgotamento a longo prazo pode ser prejudicial para a sua saúde e pode se manifestar a doença. Embora, esses estágios representam um modelo de como o estresse afeta o organismo, o estresse pode se manifestar de forma diferente em cada pessoa.
Não há duas pessoas vão responder ao mesmo estressor exata da mesma maneira exata. Expe