Nós identificamos "problemas" em nossas vidas. Alguns parecem ser pequenas coisas incómodas e alguns podem ser esmagadora. É fácil para nós sermos afetados por eles, onde o aumento do estresse, insônia e irritabilidade são muitas vezes apparent.Once identificamos os nossos problemas, nós taxa como eles são importantes para nós. Quanto é que eles nos preocupar? Podemos resolver um problema agora? Agora que identificamos os nossos problemas e como é importante cada um é para nós, podemos começar a pensar em soluções para cada um.
Se nós fizemos uma lista classificada por problemas mais significativos no topo, podemos identificar possíveis soluções para estes problemas. Se algumas soluções são sensíveis ao tempo, indicar quando os problemas precisam ser resolvidos.
Uma vez que nós identificamos os nossos problemas, os seus níveis de importância e possíveis soluções, podemos entregá-los. Se alguém acredita em "Deus" ou um "Poder Superior" pode-se vocalizar "Dou-vos esses problemas. Conceda-me sua sabedoria. Obrigado'. (É sempre bom ser educado com uma Divindade).
Para aqueles que não acreditam em "Deus" ou um "Poder Superior" esta etapa pode ser ignorada a menos que a gente gostaria de vocalizar de qualquer maneira. Às vezes, é útil para articular nossas ações e atividades. Palavras faladas, às vezes, fornecer alguma clareza ao que está em nossas mentes
Dicas e avisos:.
Também estar dispostos a procurar aconselhamento se você achar que sua vida é oprimido por seus problemas e preocupações
Ter uma boa dieta quando você está estressado por seus problemas irá ajudá-lo a ter mais energia e força. Veja aconselhame